お客様の声

●30代女性 Yさん
「食べて痩せるダイエット法」で3ヶ月で10kg以上痩せた

体重-11.5kg
体脂肪率-7.7%
ウエスト-11cm
ヒップ-7.5cm
太もも-5.5cm

この3ヶ月間でダイエットに対する根本的な考え方が変わりました。
「食べて痩せる」は綺麗事じゃなかったと身をもって実感できたからです。

食べなければ痩せる、
でも食べてしまうというジレンマを抱え、ストレスを溜める一方の私は、気づけば1年で20kgも増加していたのです。

そんなときにJUNさんに出会い、1日3食きちんと食べていても、たった3ヶ月で10kg以上痩せることができました。

これからも楽しくこの生活を続けていき、元の体型よりキレイになりたいです。

 


●40代女性 Yさん
「ダイエット=楽しい」がすごくわかった3ヶ月間でした!

体重-5.5kg
体脂肪率-6%
ウエスト-4cm
へそ周り-8cm
太もも-3.1cm

あっという間の3ヶ月間でしたがとても充実してて楽しい毎日を過ごすことができました。
てんこ盛りのノウハウを教えてもらい、マインドも変わったと思います。

お菓子をご飯の前に食べたり、夜中にカップラーメンを食べたりの生活がガラッと変わり、今は毎日しっかり食事をとるようになり間食がなくなりました。

数字にも体にもかなり変化があり、周りの人からも痩せたね~とかウエスト細くなったね~とか言われるようになり、益々キレイになりたいスイッチが入りました!!

なので、これからも新たな目標に向かってチャレンジしていきたいと思います。

 


●30代女性 Yさん
毎日のお菓子やビールが自然とピタッと止まった

体重-6kg
体脂肪率-7.1%
ウエスト-5.6cm
へそ周り-7cm
太もも-3.3cm

「最後のダイエット」の言葉に惹かれてチャレンジしました。
最初の1ヶ月で、特に我慢することなく、健康的に体重&体脂肪を落とすことができました。

無理に我慢することなく、間食やほぼほぼ毎日飲んでいたビールも口にせず過ごすことができ、その結果 痩せることができました。ウエストも二の腕も顔回り、首回りもとてもスッキリすることができました。

今まで何度もダイエットして、リバウンドして・・・の繰り返しでしたが、今回は全く違います。

これからも生活習慣を気をつけて、生活していこうと思います。

 


●30代女性 Sさん
暴飲暴食から脱出!イライラもなくなって楽しい毎日です

体重-5.9kg
体脂肪率-3.1%
アンダー-6.7cm
ウエスト-5.9cm
へそ周り-9cm
太もも-5.5cm

痩せたことはすごく嬉しく、また食事をしっかり摂るので健康的な痩せ方ができたと思います。

仕事では激務が続いても疲れが溜まりにくくなり、イライラが減りました。
その分、暴飲暴食がなくなりました。

お菓子を食べなくても過ごせるようになりました。
お菓子を買うならお肉を買おうと思うようになったし、甘いものがほしい気がしたら、さつまいもやヨーグルトを食べればいっかと思うようになりました。

またバランスの良い食事・水分を摂るようになって、便秘がなくなり、下っ腹もスッキリしました。

自分の生活・身体を見直すいい機会になりチャレンジしてよかったです。

 


●40代女性 Mさん
一生続けられるダイエット法に出逢えた!!

体重-4.4kg
体脂肪率-4%
ウエスト-4.1cm
へそ周り-4.5cm
太もも-3.2cm

この3ヶ月間ダイエットにチャレンジしてよかったことは、一生続けられるダイエットに出会ったことです。
いつも挫折続きで諦めて、落ち込んでのスパイラルから抜け出せる手応えを感じています。

今まで、「バランスよく食べる」ということはいいことだとは思っていても、何を食べたらいいのかわからなかったけど、栄養やカロリーについても今回いろいろわかることができて、何を食べるかを選ぶことができるようになりました。

あとは、自分の身体をいたわる気持ちが強くなりました。セルフケアやヨガをしてると、自分の身体でもわかっていないことが多くて、もっと大事にしないとなと思いました。

食べることが大好きなことは、なかなか変わらないけれど、「食べたい」という執着が、自分には強くあることもわかりました。食べるものも、気持ちを向けるものも、人生は「バランス」でいろんなことに目を向けていくことが充実して実りあるものになるのかなと思います。そうやって、変わっていきたいと今は強く思っていて、これから「チャレンジ」して、このダイエットがきっかけでいろいろ「チャレンジ」していけるようになるのがこれからの課題です。

 


●40代女性 Iさん
ダイエットをしている感覚がなく痩せることができた

体重-4kg
体脂肪率-2%
ウエスト-2.7cm
へそ周り-4.4cm
太もも-2.2cm

ダイエットにチャレンジをして、体重も体脂肪も減りました。
というと、ダイエットしているんだから減らなかったら詐欺じゃん!と言われそうですが、
私が言いたいのは、このダイエットは単純に減る減らないのダイエットではないということです。

確かに毎日計測する体重変動には、一喜一憂しますが、
食事に関しては毎食満足するので、ダイエットをしている感覚はほとんどありませんでした。

メニューが若干変わるので多少違和感はあり、
三食の間隔や食事の所要時間などこれまでの自分のペースと違うタイミングに戸惑いましたが、これも最初だけ。
段々と順応してそのペースに慣れました。

そんな中でも、うまくいかないときがありましたが、JUN先生のフォローやグループの仲間との励ましなど互いにいろいろな情報を共有できて、久しぶりに体育会系の部活に入ったような楽しい時間が過ごせました。

自分の身体を見つめ直して自分の身体を知ると同時に体質が変わっていく感覚は、それこそ「ビビディ・バビディ・ブー」と魔法(Mind)にかけれた気分でした。

このダイエット法なら3ヶ月、6ヶ月、6ヶ月より1年と期間が長ければ長いほど効果が現れるような気がします。

まだまだ満足できる体型ではないので、これからも楽しみながらダイエットをしたいと思います。

 


●30代女性 Fさん
忙しくても仲間の励ましでダイエット成功できた!

体重-2.5kg
体脂肪率-2.3%
ウエスト-2.8cm
へそ周り-3.1cm
太もも-3.2cm

3ヶ月間、長いようで短かったです。
仕事にプライベートに忙しくなり始め、外食もしばしばあったにも関わらず、ちゃんと結果が出ました。

おなか周りがスッキリし、脚の隙間が生まれたのには感動です。

毎日しっかり食事を摂っているにも関わらず、体重が減っていくのが不思議でした。

痩せる習慣を身に付けることの大切さを実感しました。

途中、仕事が忙しくてうまくケアができず、続けていけるのか不安になったときもありましたが、チームのみんなの毎日の報告や思考錯誤を重ねる姿に日々励まされ、「完璧を目指して諦めるより自分なりのペースでいい!」
「がんばって続けよう!」と思えるようになりました。

続けていくうちにストレスで甘いものに走ることなくなり、また外食もありながらもちゃんと食べる健康習慣を続けていればリバウンドを気にすることなく、1日2日で元通りになることを実感しました。

今までダイエットに挫折してきた分、続けていける自信がつきました。

まだまだスタートライン。これからもコツコツと続けていきたいと思います。

 


●40代女性 Mさん

体重-4.2kg
体脂肪率-3.9%
ウエスト-3cm
へそ周り-4.5cm
太もも-6.5cm

全く運動することなく、ほぼ食事を変えるだけで、40過ぎて増える一方だった体重がスルスルと減り、驚きました。

目標にしていた-3kgを意外に早く1ヶ月半すぎごろにはクリアしていました。

今までは、朝食は必ずパンを食べていましたが、朝肉美御膳になったことで、腹持ちもよくなり、パンを止めれるきっかけになりました。

今後、体重が増えてもどうしたら痩せれるかがわかったので、自分で調整していけるので嬉しいです。

 


●30代女性 3ヶ月でウエスト-19cm


3ヶ月集中コースでウエストが-19cmになりました。
ウエストのくびれも始めてできてすごく嬉しいです。

おなかいっぱい食べれるし、
なかなかおなかが空かないダイエット法なので
ダイエットをしている感覚がなかったです。

気がついたら痩せていた!って感じでした。
これならずーと続けていけそうです。

ありがとうございました。

 


 

●20代女性 1ヶ月でウエスト-4cm

1ヶ月でウエストが-4cmになりました。
まだまだ痩せ段階ですが

今までのダイエット法に比べると
とても楽にできるから嬉しいです。

またセルフケアを教えてもらって
家でやるようになって
太ももの浮腫みがマシになった気がします。

これからもよろしくお願いします。

 


●30代女性 4ヶ月で太もも-8cm

先生に最初言われたことが
「骨細なのにこんなに脚が太いのは
脚の浮腫みが原因だから
ちゃんと浮腫みを取ると
必ず美脚になるよ」
と言われてびっくりしました。

何をしても細くならなかった脚が
美脚になるなんて信じられませんでした。

でも先生に言われたとおり
出来る限り日常生活でも気をつけたら
太ももが4ヶ月で8cm減りました。

まだまだ太い太ももなので
あと5cm減らして
太もも46cmにするのが目標です。