加圧トレーニングとは?

加圧とは特殊なベルトを腕や脚の付け根に巻きつけて行なうトレーニング方法です。

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30分で通常のトレーニングの2時間以上の効果があり、脂肪を燃焼させたり、肌の弾力を維持させたりする働きのある「成長ホルモン」の分泌量を増大させて行うトレーニングです。

 

筋トレをしていても常に筋肉を使っているわけではなくあまり使っていないことのほうが多いです。加圧することで圧に負けないように筋肉を使うようになります。

これにより今までよりも筋肉を活性化させることができるので筋肉量アップがかなり期待できます。筋肉量をアップすることで基礎代謝が上がるため太りにくく、そして痩せやすい体になってくれます。

 

※ヨガと組み合わせて加圧を行なうことで、加圧効果、ヨガ効果が高まります。3
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