トレーニングコース

images (2)加圧ダイエット専門店リビングヨガは、3種類のコースをご用意しています。お好みのコースをご選択の上、まずは体験ご予約くださいませ。 

 

■ しっかり全身加圧「加圧フルコース」

上半身と下半身をしっかりトレーニングするなら上肢・下肢両方の全身加圧トレーニングです。

測定・コアトレーニング・パーソナル加圧トレーニング・ストレッチなど合わせて計45分のコースとなります。

 

■ 本気で痩せたい「集中ダイエットコース」 1

◯測定・カウンセリング
お客様の現状を把握し、
最終目標の設定と方法について案内します。
特に、コース中の食事・生活習慣を丁寧にご案内し、
お客様の理想へのイメージを明確にしていきます。

◯トレーニング(24回)
指導経験豊富、多くのお客様を成功に導いてきたトレーナーが、目標達成に向けて徹底的にサポートいたします。
トレーニングでは、加圧トレーニング、美ウォーキング、骨盤調整、メンタル向上方法も組み合わせたメニューでお客様のカラダに変化をもたらします。
決して楽なトレーニングではありませんが、コース終了後に多くのお客様に満足していただいております。
今後の体型・体重管理に繋がる代謝の高いカラダを手に入れましょう。

◯食事指導
糖質オフの食事を行っていきます。
穀物やイモ類などの糖質を制限し、その分肉や魚、大豆といったタンパク質や野菜をたっぷり取るダイエット方法。
無理のない範囲で少しずつ糖質オフに切り替えていきます。

 ※メール相談は無料制限で受付いたします。

 

■ 自宅でも簡単にDiet「ネットサポートコース」 2

ネットサポートコースは、通わなくても簡単にDietを行えるコースです。
ネットや電話などで毎日お客様の食事を管理し、個人個人のライフスタイルに合わせた最適なアドバイスをいたします。
また、オプションのトレーニングサポートでは、お客様のトレーニング動画をチェックし、アドバイスをさせていただきます。加圧ベルトは使わずのトレーニングとなります。